不宜在空腹时吃的食物

2857 · 发表于 2014/2/2 21:54

对于热衷于养生的人，在空腹的情况下饮食是非常注意的，吃得对有利身体，吃得不对反而会对身体的健康造成影响。下面我们请武汉李小平中医为大家介绍一下，哪些食物不宜空腹吃
　　1、牛奶、酸奶、豆浆，这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与其他食品同食，或餐后两小时再喝。
　　2、柿子、番茄,它们含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
　　3、香蕉，香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。