素炒菠菜－孕前营养食谱

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<>&nbsp;&nbsp;&nbsp;菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。素炒菠菜是孕前的一款好食谱。</P><align=center></P><align=center>素炒菠菜－孕前营养食谱</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;主料：菠菜500克&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;调料：色拉油30克&nbsp;酱油10克&nbsp;白砂糖5克&nbsp;盐2克&nbsp;味精1克</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;制作工艺</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.菠菜洗净沥干水分；</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.色拉油倒入炒锅内，用大火烧热，放入菠菜炒熟；</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.加入酱油、白糖拌匀；</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.再加入味精和精盐，颠炒几下即可。</P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;菜品口感：淡雅爽口。&nbsp;</P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;食用方法：中餐|晚餐&nbsp;</P><Palign=center>相关链接：柑橘汁-孕前食谱&nbsp;&nbsp;&nbsp;小葱炒猪血-孕前营养食谱</P><Palign=center></P>