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对于热衷于养生的人,在空腹的情况下饮食是非常注意的,吃得对有利身体,吃得不对反而会对身体的健康造成影响。下面我们请武汉李小平中医为大家介绍一下,哪些食物不宜空腹吃
1、牛奶、酸奶、豆浆,这些食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与其他食品同食,或餐后两小时再喝。
2、柿子、番茄,它们含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
3、香蕉,香蕉中含有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
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